Результат:
Вы научитесь работать со своим телом осознанно. Разовьёте пластичность. Тело станет пластилином, а в голове поселятся более 10 эффективных техник и практик на совершенствование.
1. Знакомство с вашим телом. Пластичность = ощущение женственности. Урок доступен сразу после покупки.
2. Работа с отдельными частями тела и в комплексе (детализация, импульсы в теле). Урок доступен сразу после покупки.
3. Работа над зажимами и блоками (определение и устранение зажимов за счёт движения)
4. Движение на «уровне» мышц, суставов и костей
5. Ощущение центра и веса тела, как основа движения
6. Движение и поток
7. Лёгкость в танце. Воздух внутри танцевальных техник
Результат:
В результате изучения модуля вы будете четко видеть, как танцовщик с умом пользуется своим телом. У вас увеличатся все амплитуды. Ваше тело приобретёт новые рельефы. Вы почувствуете силу в теле. Утренние практики позволят вам быть эффективными на любых тренировках и расти, как исполнитель х2.
1. Баланс, координация и стабилизация
2. Работа на удлинение (основа легкости и объема движения). Работа с пределами
3. Контроль своего тела и движения (через ограничения)
4. Работа с контрастом качества движения (частые смены задач, контр-движение)
5. Атлетичность, как результат работы над физикой тела
Результат:
У вас будет понятный план настройки на работу. Я научу вас не искать вдохновение, а работать с самомативацией.
1. О связи с физическим телом (как намерение создаёт движение)
2. Настройки тела на разные работы (фокус внимания)
3. Поток и «основное» движение
3 модуль - работа с ощущениями
Результат:
Если вы никогда не танцевали, то вы начнёте танцевать. Под любую музыку, при любых обстоятельствах . Танец появится внутри вас из техник, которыми вы овладеете. Ваше тело будет вас слушаться, а вы будете понимать, что оно делает.
Если вы уже танцевали, то качество вашего исполнения вырастет. Ваши тренировки навсегда станут эффективнее, а результаты заметнее.
1. Танец из пластичности и физики
2. Танец из контроля и стабилизации
3. Танец из ваших ощущений
4. Разбор моего танца на основе понимания работы тела